Чому існує fronadal
Ми не випадково займаємося плануванням харчування. За цим стоїть переконання, що їжа — це не поле битви з собою, а простір для спокою, уваги та задоволення.
Як усе починалося
Планування раціону народилося не з бізнес-ідеї, а з особистого досвіду. Кілька років тому ми зіткнулися з простою проблемою: купували продукти без системи, готували щовечора щось нове, витрачали час на роздуми «що на вечерю?» — і в результаті харчувалися хаотично.
Спроби «сісти на дієту» закінчувалися зривами. Складні рецепти залишалися в закладках. Ми розуміли, що проблема не в силі волі, а в самому підході: забагато вибору, замало структури, жодної системи.
Тоді ми почали експериментувати з плануванням. Спочатку — для себе: складали меню на тиждень, готували списки покупок, обирали прості рецепти. Через кілька місяців помітили: харчування стало легшим, спокійнішим, приємнішим. Ми їли різноманітно, витрачали менше грошей і часу.
Поділилися досвідом з друзями — вони почали просити допомоги зі складанням планів. Так з'явилася ідея fronadal: зробити систематичне харчування доступним для тих, хто хоче спокою на кухні.
Що ми вважаємо правильним
Простота важливіша за досконалість
Ми не шукаємо «найкращу» систему харчування. Ми шукаємо ту, яку ви зможете підтримувати роками без напруги.
Їжа має бути задоволенням
Харчування через силу не працює. fronadal допомагає знайти баланс між корисністю та смаком.
Планування — це турбота
Коли ви знаєте, що приготуєте завтра, ви економите енергію. Ця енергія йде на інші важливі речі у житті.
Природні продукти без фанатизму
Ми за свіжі овочі, цільні крупи, якісні жири — але без ідеології та засудження тих, хто їсть інакше.
Повага до індивідуальності
Немає єдино правильного способу харчуватися. Є той, що підходить саме вам — і ми допомагаємо його знайти.
Як fronadal мислить про натуральність
Ми не використовуємо слово «натуральний» як маркетинговий інструмент. Для нас це означає конкретні речі:
- • Мінімально оброблені інгредієнти
- • Продукти з коротким складом
- • Сезонні овочі та фрукти
- • Домашнє приготування замість готових страв
Але ми не засуджуємо тих, хто іноді купує заморожені овочі або консервовані боби. Важливий загальний вектор, а не ідеальність кожного прийому їжі.
Як fronadal мислить про ритм
Ми не нав'язуємо графік «6 разів на день» або «інтервальне голодування». Замість цього fronadal запитує: який ритм комфортний для вас?
Хтось їсть тричі на день, хтось — п'ять разів малими порціями. Хтось снідає о восьмій, хтось — о одинадцятій. План має пасувати вашому життю, а не змушувати перебудовувати весь розклад.
Наша мета — щоб ви харчувалися регулярно, різноманітно та без зайвого стресу. Решта — деталі, які ми налаштовуємо під вас.
Що fronadal НЕ робить
Не лікуємо. fronadal — це сервіс планування харчування, а не медичний заклад. Ми не діагностуємо, не призначаємо терапію, не обіцяємо вирішення проблем зі здоров'ям.
Не обіцяємо трансформацій. Ми не продаємо «нове тіло за 30 днів» або «схуднення без зусиль». Якщо вам потрібна допомога з ваговими цілями, радимо звернутися до дієтолога чи лікаря.
Не нав'язуємо ідеологію. Ми не переконуємо відмовитися від м'яса, глютену чи цукру, якщо ви цього не хочете. Наш підхід — підтримувальний, а не директивний.
Не замінюємо професійну консультацію. Якщо у вас є хронічні захворювання, алергії чи особливі потреби — обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед змінами у раціоні.
Хто створює fronadal
Над fronadal працює невелика команда людей, які щиро вірять у силу планування. Серед нас — нутриціологи, розробники, редактори текстів та дизайнери.
Ми не претендуємо на статус експертів №1 у галузі. Ми просто робимо те, що вміємо найкраще: створюємо зрозумілі, реалістичні плани харчування для звичайних людей.
Кожен рецепт ми тестуємо особисто. Кожен принцип — перевіряємо на собі. Якщо щось не працює у нашому житті, ми не пропонуємо це вам.
Готові спробувати інший підхід до харчування?
Якщо філософія fronadal резонує з вами — напишіть нам. Ми обговоримо ваші потреби та підберемо план, який реально працюватиме у вашому житті.
Поставити запитання